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Gimnasia post-parto

 
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Gimnasia post-parto
de 209 - jueves, 17 de marzo de 2011, 15:44
 

Buenos días:

Soy Mª Jesús Aroca, di a luz el 8 de marzo, todo fenomenal, las clases de preparación al parto han sido una ayuda esencial, y ya he solicitado la cita para control del periné dentro de 6 semanas.

Mientras tanto, quiero saber si hay algún tipo de gimnasia que pueda realizar (bicicleta, aeróbica, pesas, algo para el abdomen,...).

Gracias por la consulta.

Un abrazo.

Mª Jesús Aroca

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Re: Gimnasia post-parto
de Penalva Lozano - viernes, 18 de marzo de 2011, 09:36
 

Buenos días María Jesús, hasta tener garantías de un periné bien rehabilitado puedes realizar ejercicio siempre y cuando no tenga aterrizaje con impacto (ej: atletismo, footing...) y no incremente de modo significativo la presión intraabdominal (Ej: abdominales clásicos).

Atentamente