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Calambres en las piernas

 
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Calambres en las piernas
de GARCIA FERRANDIZ - miércoles, 27 de febrero de 2008, 19:06
 
Buenas tardes! Estoy de 28 semanas y ultimamente me dan calambres o rampas en las piernas mientras duermo, la verdad es que es sumamente doloroso, y como nunca me habia pasado, me gustaria saber que hacer cuando me pase, si existe alguna postura para que intentar evitarlas.

muchas gracias y un saludo
 
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Re: Calambres en las piernas
de Penalva Lozano - viernes, 29 de febrero de 2008, 09:27
 

Buenos días Clara.

Este punto lo trataremos con detalle en la 2º sesión del curso, en cualquier modo te avanzo:

Para evitar los calambres tienes que incrementar tu aporte de potasio, para ello, puedes incluir en tu dieta un plátano diario. Habitualmente con esta sencilla pauta dietética mejoran sustancialmente o incluso desaparecen por completo.

Si a pesar de todo sufres algún calambre, estira los gemelos.

Atentamente

 
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