Buenos días Clara.

Este punto lo trataremos con detalle en la 2º sesión del curso, en cualquier modo te avanzo:

Para evitar los calambres tienes que incrementar tu aporte de potasio, para ello, puedes incluir en tu dieta un plátano diario. Habitualmente con esta sencilla pauta dietética mejoran sustancialmente o incluso desaparecen por completo.

Si a pesar de todo sufres algún calambre, estira los gemelos.

Atentamente