Querida Maryjo:

Voy a intentar ayudarte partiendo de lo que me cuentas, aunque para ser eficaz necesitaría estar delante de una de vuestras "comidas". Consejos:

- Avisa a tu hijo un ratito antes de comer. (- Dentro de poco vamos a comer, por ejemplo)

- Implícalo en la puesta de la mesa, que te ayude siempre a ponerla, con las cucharas o las servilletas. Elogia lo bien que lo hace (siempre con palabras, no con recompensas materiales).

- Déjalo comer solito, si quiere y que él no te vea continuamente pendiente de lo que hace.

- Ponle en el plato la cantidad que creas que va a comerse, me explico, no le pongas más por si acaso, si se queda con hambre te lo dirá, no lo dudes. Si por casualidad, quiere repetir, no le elogies el gesto.

- Cuando no quiera más comida, retírale el plato sin enfados, de forma natural y no le des "aperitivos", le das la fruta y el yogurt (o lo que tenga por costumbre comer).

- Si consideras que ha de comerse dos cucharadas más porque realmente no ha comido "nada", se coherente, dos son dos, ni una, ni tres. Asegúrate de que se las come y no le insistas más.

- Si come bien, no le ofrezcas nada como recompensa, tiene que comer porque comer es necesario.

- Se constante.

- A pesar de todo, si notas que pierde peso, llévalo al pediatra a que le eche un vistazo.

Un besote y ya me cuentas que tal ha ido.