Buenos días, Cristina. Muchas gracias por tu amable comentario a nuestro curso.

Sí, es muy necesario que consumas carbohidratos de cadena larga, mucho mejor si son integrales (te han aconsejado muy bien). El motivo de este consejo es que, el feto, solo puede consumir glucosa cómo fuente energética. La ruta del metabolismo de las grasas no la tiene activa hasta la vida extrauterina. Los tienes que consumir en todas tus comidas y la cantidad adecuada es de 20 a 30 gr. por ingesta.

Atentamente