Buenos días María Luisa, recibe mi más cordial enhorabuena.
Paso a responderte:
1.- Que tengas ciertas molestias en los pezones durante el proceso de implantación de la lactancia se puede considerar normal, la sensibilidad de la zona en estos momentos es muy alta, la piel todavía no se ha hipertrofiado como consecuencia del "traumatismo" físico de la succión de tu hija y quizás te pueda salir alguna grieta; en principio es una cuestión de tiempo y todo debe de ir normalizándose poco a poco de modo espontaneo. En cualquier modo vigila estrictamente que estas cumpliendo las recomendaciones que te aporte durante el curso respecto a cómo poner el niño al pecho (si la técnica no es adecuada, puedes perpetuar tus molestias):
-Niña bien enfrentada al pecho.
-Boca abierta abarcando aureola.
-Pezón ligeramente orientado al paladar de tu hija.
2.- Si me permites un consejo y siempre que tu deseo sea lactar a pecho a tu hija (por supuesto, con pleno respeto a tu decisión última), yo no le daría ese biberón que comentas por la noche. En una lactancia incipiente, si empezamos a "liarla" con "experimentos" como pezoneras, biberones para "poder descansar", no podemos más que complicar la normal implantación y acabar fracasando. Además posiblemente induciríamos un estreñimiento en el niño y un incremento de los gases.
3.- Si decides seguir mi consejo de abandonar el biberón, vigila de modo cercano la normal evolución de su peso y el número de micciones/día.
3.- Si decidieras seguir con el biberón, dale la cantidad que tome "a demanda" guardando siempre la proporción de 30 ml por medida (siempre que no regurgite en exceso), permitiendo que tu hija decida hasta cuanto quiere tomar (eso sí, sin forzar nada la ingesta).
3.- Come todo el jamón que quieras mujer y disfruta la vida¡¡ ya sin problemas.
4.- La cafeína contenida en una taza de café, té, coca cola o nestea, no tiene que crear problemas en tu niña, aún así la respuesta a la cafeína es muy individual. Es decir, vigila que no sobreestimula a tu hija. Si observaras algún cambio en su pauta de sueño-vigilia o llanto, abandona el consumo de cafeína.
Atentamente